Helene Friborg   

Livgivende Torsdags-Yoga
Torsdag kl. 16.30 - 18.00
Opstart: uge 8 (d. 24.2.22)
Introduktionspris for 8 x halvanden time: kr. 595,-
Sted: Lergravvej 14 1. sal, Bakkebølle, 4760 Vordingborg

Skånsom Fredags-Yoga

Fredag kl. 9.00 - 10.30
Opstart: uge 8 (d. 25.2.22)
Introduktionspris for 8 x halvanden time: kr. 595,-
Sted: Lergravvej 14 1. sal, Bakkebølle, 4760 Vordingborg

Tilmelding på tlf. 20 76 99 42, e-mail: h.friborg@gmail.com eller brug kontaktformularen under menupunktet "kontakt".

 

Yoga-undervisning

Min undervisning er klassisk Hatha yoga.

Den vil indeholde opvarmnings- og småøvelser, styrkende og smidiggørende stillinger, små flow-serier, åndedrætsøvelser og til sidst en beroligende afspænding.

Ind i mellem kan du møde korte meditationsøvelser og restorative stillinger.

Du kan med fordel vælge holdet "Skånsom Yoga", hvis du har midlertidige eller permanente skader/lidelser i kroppen, hvis du er nybegynder eller skal i gang med at bruge kroppen igen efter lang tids pause.  

På dette hold er tempoet er langsommere, og undervisningen vil være differentieret og tilrettelagt, så alle kan deltage og få udbytte af yogaen.

Yoga-undervisningen foregår p.t. hjemme i min egen lille stue, hvor der er plads til 5. 

Jeg ønsker at finde et lyst og dejligt lokale, der egner sig til yoga. Kontakt mig meget gerne, hvis du kan hjælpe.